Czujesz ból...
Tabletki pomagają tylko na chwilę.
Myślisz, że nie ma już dla Ciebie ratunku…
Lekarz mówi, że siłownia nie jest dla Ciebie…
Ale w życiu codziennym jednak musisz coś podnieść z podłogi, unieść ręce nad głowę,
albo wejść po schodach z zakupami. - Nikt tego za Ciebie nie zrobi.
Powiesz: No tak , ale to nie są ćwiczenia.
I tutaj się mylisz.
Ćwiczenia na siłowni w większości są kojarzone z treningiem sylwetkowym. Pewnie dlatego, że dużo osób chwali się wyglądem swojego ciała w social mediach. Trudno jest pokazać na zdjęciu, że dzięki treningowi siłowemu udało się zwalczyć ból pleców czy np. kolan lub biodra. Jeśli nie czytasz opisów pod zdjęciami lub filmikami to łatwo możesz przeoczyć ten ważny fakt.
Jednak jednym z zadań treningu oporowego jest wzmocnienie ciała. Należy jednak ćwiczenia dobierać odpowiednio do swoich możliwości, skupiając się na swoich słabych i mocnych stronach.
Wpisanie w google: ‘’Najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie mięśni pleców na siłowni’’
Nie będzie dobrym rozwiązaniem , ćwiczenie, które pomogło Pani Krysi pozbyć się bólu pleców niekoniecznie pomoże Tobie.
Co masz zrobić?
Dobrym rozwiązaniem będzie skorzystanie z usług Trenera Personalnego, który nie pracuje ze swoimi klientami wyłącznie w sposób sylwetkowy , ale również ma wiedzę z zakresu pracy z klientami bólowymi. Udając się do takiego trenera będziesz miał pewność, że ćwiczenia będą dobrane odpowiednio do potrzeb Twojego ciała.
留言