Czy wiesz, że 92% osób nie realizuje postanowień noworocznych, a Ty?
Z analizy lat poprzednich wynika, że większość postanowień dotyczy zdrowia.
Chcemy lepiej się odżywiać, być fit, zrzucić kilka kilogramów, rzucić nałóg.
👉A teraz brutalna prawda
Wg badań udaje się to zaledwie 8% osób. Pozostała część 92% nigdy nie osiąga celu, który postawiła sobie na początku roku.
👉Z czego to wynika?
Przede wszystkim często już na początku stawiamy sobie za ambitne cele...
Pamiętaj postanowienie musi być realne do wykonania❗️
👉Chcesz to sprawdzić?
Wystarczy, że już w marcu (a dla niektórych nawet w lutym) zapytasz znajomych jak wygląda realizacja ich planu dotyczącego zdrowia. W większości przypadków okaże się, że nie pamiętają gdzie włożyli swój karnet na siłownię, który kupili na początku stycznia 🙂
👉Zatem co robić, aby osiągnąć postawiony sobie cel i dołączyć do grupy 8% ludzi którym się udaje?
A jeżeli zdradzę Ci, że możesz osiągnąć swój cel wykonując tylko 1 rzecz dziennie?
Wypróbuj przez miesiąc. Jednym z kluczowych powodów, dla których większość z nas nie osiąga celu jest… ich zbyt duża ilość. Stawiamy sobie kilka, a nawet kilkanaście różnych celów, których realizacja z góry jest skazana na porażkę. W dzisiejszym zabieganym świecie trudno skupić się na realizacji 20 celów. Jeśli jednak uda Ci się skupić na jednym celu, kilka innych ważnych zrealizuje się „przy okazji”. Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych spowoduje, że będziesz się lepiej czuć. Z czasem zauważysz, że musisz kupić nowe spodnie, bo stare już nie pasują. Przypływ energii sprawi, że będziesz bardziej produktywna w pracy. Zacznie się ciąg różnych zmian, których nie ma na Twojej liście postanowień, ale zawsze chciałaś je osiągnąć.
Jeśli Twoim postanowieniem noworocznym będzie rozpoczęcie aktywności fizycznej przyjdź do nas na darmową konsultację, podczas której pomożemy Tobie ustalić rzeczywisty do realizacji cel💪😁następnie wprowadzimy Cię w świat poprawnej techniki ćwiczeń, żebyś mogła cieszyć się sprawnością na długie lata.
Wszystkiego dobrego! Pamiętajcie o równowadze :)
Comments