Boli Cię głowa? Odcinek lędźwiowy kręgosłupa, górna część pleców ( kaptury) , stawy?
Badasz się i opinia lekarza jest jedna: ''Nic złego się nie dzieje, proszę iść na masaż i trochę się poruszać''.
Robisz to, ale ból wciąż nawraca…
Przebywanie w ciągłym stresie nie jest korzystne dla naszego organizmu.
Stres ‘przechowywany’ może być w mięśniach tworząc w nich napięcia.
Przeciążenie psychiczne przekłada się na przeciążenie ciała a mianowicie mięśni, więzadeł , stawów, ścięgien.
Często sam trening i masaż nie pomoże pozbyć się bólu, albo pokona go tylko na chwilę.
Pamięć o traumatycznych wydarzeniach, ciągły stres powodują, że nasze ciało znajduje się
w stanie : GOTOWOŚCI DO WALKI / UCIECZKI, a to wzmaga napięcie mięśniowe.
Jak pozbyć się bólu? Mięśnie przykręgosłupowe będą w szczególności narażone na nadmierne napięcie: mięsień lędźwiowy, czworoboczny pleców, mięśnie potyliczne. Dobrym lekarstwem na ich rozluźnienie będzie:
Praca z ciałem - rozluźnianie napiętych miejsc.
Ruch taki który sprawia CI PRZYJEMNOŚĆ.
Przepracowanie traumy lub stresowych sytuacji z terapeutą.
Medytacja
Zadbanie o sen.
Praca z oddechem.
Zbilansowana dieta.
Nasze ciało jest jedną wspaniałą maszyną, która pracuje w harmonii. Nie należy o nim myśleć jak o worku kości, stawów, mięśni. Jeśli nasza głowa jest przestymulowana musi
w jakiś sposób dać TOBIE o tym znać.
コメント