Zadbaj o swoje STOPY są podstawą Twojego ciała (film)

Stopa w ciele człowieka pełni funkcję podporową. Podczas uprawiania sportu skupiamy się na wzmacnianiu różnych części ciała, zapominając jak istotną rolę pełnią nasze stopy. Planując trening, zwykle nie myślimy o stopach, pewnie dlatego, że nie zależy nam

na ich odchudzaniu :) Ruch sprawia, że nasze stopy stają się silniejsze i lepiej pracują, a co za tym idzie lepiej funkcjonują też nogi, biodra i kręgosłup a nawet umysł.

W stopach jest ponad 7000 zakończeń nerwowych, które odpowiedzialne są za połączenia między najważniejszymi częściami ciała. Podczas ćwiczeń, chodzenia boso, w czasie masażu nacisk na stopy stymuluje pracę poszczególnych organów wewnętrznych. Tym samym, jeśli nie dbamy o stopy odpowiednio (na przykład nosimy sztywne i ciężkie buty lub zbyt dużo czasu spędzamy w pozycji siedzącej), konsekwencje możemy odczuć w innych partach ciała: w kostkach, nogach, biodrach, kolanach, kręgosłupie, a nawet we własnej psychice.

Zobacz ćwiczenia, które proponuję na filmie i wykonaj je, przynajmniej raz w tygodniu.