Te 10 zasad to święty Graal fazy ODCHUDZANIA (redukującej tkankę tłuszczową). Przestrzeganie ich zapewni sukces i skieruje Cię na drogę, która pozwoli na Twój rozwój w tym temacie.
-
Jeśli konsekwentnie jesteś w MAŁYM deficycie kalorycznym, dostarczasz wystarczającą ilość białka, spożywasz dużo owoców i warzyw, trenujesz intensywnie 3-5x / tydzień, wykonujesz trochę cardio oraz zostajesz zmotywowana, śpisz wystarczająco dużo i pijesz odpowiednią ilość wody—> jest to najlepszy możliwy scenariusz jaki sobie zapewniasz, aby pozbyć się tłuszczu! Ale nie zapominaj, że przestrzeganie tych zasad jest kluczowe, więc postaraj się jak najlepiej wdrożyć je, czerpiąc przyjemność i prowadząc zrównoważony styl życia. Wiele osób po wejściu w redukcję (odchudzanie) czuje, że musi cierpieć, aby zobaczyć efekty. Nic bardziej mylnego bo to absolutnie nie musi tak być.
Comments